准备好了吗？

一、 活动目的：课程中提神，收心，学会遵守规则。 

二、 老师引导语：“准备好了吗？”

三、 活动场地设置及材料：室内

四、 活动时间：5分钟

四、活动流程：

1、队员说：“时刻准备着。”同步动作：全体队员起立，手势打出去。

2、手势：右手拇指、小指对捏，食指中指并拢，“时刻”的时候放到耳朵边上，“准备”着的时候，手势打出去。